Лечебное голодание

Голодание — это врожденный инстинкт, дарованный природой. Голодание дает человеку здоровье и силу. Нет ни одного метода лечения, который может сравниться с голодание по силе воздействия на весь организм. Лечебное голодание улучшает наше психическое здоровье. Оно хорошо помогает при бронхиальной астме, аллергиях, кожных заболеваниях, заболеваниях сердца, суставов, позвоночника, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, начальных стадиях диабета, доброкачественных опухолях и при многих других заболеваниях. Это также мощная духовная практика, которая пришла к нам из глубины веков и выдержала испытание временем.

Голодание и диеты

лечебное голоданиеГолодание само по себе является диетой, причем очень эффективной. Во время голодания организм продолжает получать энергию и питательные вещества, только вместо внешних источников он переходит на активное использование собственных запасов. То что во время голодания организм находится на полноценном питание говорит такой важный показатель как содержание глюкозы в крови. Если в первые дни голодания содержание глюкозы в крови снижено, то после наступления ацидотического криза оно все время остается в норме, не зависимо от продолжительности голодания. Таким образом весь срок голодания организм находится на полноценном питании, сбалансированной диете. Не даром в медицинских кругах этот метод называется разгрузочно-диетической терапией.

Особенности этой диеты заключаются в том, что:

— отсутствуют внешние источники питания;

— желудочно-кишечный тракт освобожден от участия в переваривании пищи;

— для питания используются в основном собственные жиры организма;

— организм переходит к процессу собственного биосинтеза аминокислот с использованием азота из воздуха;

— это полноценное сбалансированное питание абсолютно «чистыми продуктами»;

Все это дает возможность организму на период голодания и восстановления находиться на экологически чистой, малоэнергозатратной и эффективнейшей диете. Поэтому можно смело сказать, что голодание — диета всех диет, использование которой наиболее предпочтительно для достижения необходимого эффекта.

Наиболее распространенной является стандартная методика голодания. Она, зачастую, является и самой эффективной.

1. Перед голоданием необходимо провести стандартные очистительные процедуры.

2. Очищение кишечника. Накануне вечером выпить слабительного.

3. Прекратить всяческий прием пищи, включая соки, исключить курение.

4. Питьевой режим. Количество выпиваемой воды не регулируется. Лучше пить воду маленькими глотками, желательно родниковую или очищенную.

5. Достаточный двигательный режим во время голодания: прогулки, посильная работа на свежем воздухе.

6. Клизмы. На начальных этапах проводятся ежедневно или через день. По мере освоения — по самочувствию.

7. Очищение желудка на второй, третий день голодания. Выпить не менее 0,5 литра воды и вызвать рвоту. Повторить 2-3 раза подряд. Можно провести в любой другой день при изжоге, кислой отрыжке.

7. Избегать контакта с пищей.

8. Не носить синтетическую одежду.

9. Регулярные водные процедуры: купание в летнее время, обливания, душ, сауна, ванна. Проводить избегая переутомления.

10. Массаж и самомассаж. Самомассаж проводится в утреннее и вечернее время

11. Выход голодания по стандартной методике с применением разбавленных соков, соков, фруктов, овощей с постепенным расширением режима.

Подробнее

Очищение организма

очищение организмаТребования к очищению организма.

Прежде чем начать очистительные процедуры, обратитесь к лунному календарю. Наш организм лучше очищается именно в полнолуние. Также немаловажен внутренний настрой. Необходимо верить в силу своего тела, в мощь жизни, которая победит любой недуг, убедить себя, что всё обязательно получится, вы будете здоровы, полны сил и энергии. Конечно, чисто механическое выполнение процедур, принесёт определённый успех, но если всё это проделывать с положительным внутренним настроем результат вас очень порадует.

Не забудьте, для того, чтобы достичь успеха необходимо планомерность и методичность. Также процедуры, выполняемые от случая к случаю тоже не будут лишними. Но для тех кто действительно беспокоится о своём здоровье, необходимо знать, что не нужно ждать когда болезнь случится, а потом только её лечить. Надо создавать такие условия, чтобы эти болезни не возникали. По этому всё-таки стоит иногда делать то, что вроде бы делать и не нужно. Чтобы будущее было прекрасным, займитесь им прямо сейчас.

О клизмах и здоровом питании

Доктора любые слабительные препараты относят к числу быстро привыкающих средств. Действительно кишечник достаточно быстро привыкает к слабительным и перестаёт сам работать, надеясь на лекарство.

Более результативной является витаминизированная смесь, обладающая слабительным эффектом. В неё входит: инжир, курага, чернослив, мёд и глицерин, всё в равных пропорциях. Все составляющие измельчают, смешивают и хранят в холодильнике. Принимают по десертной ложке натощак. Очень полезны для микрофлоры кишечника — овощи, фрукты и злаки. Иначе сказать, пища богатая клетчаткой.

Ещё до того, как были открыты антибиотики многие болезни лёгких и бронхов излечивали нормализацией функции кишечника, то есть очищали его. И действительно это помогало. Каждый уездный доктор хорошо знал, что туберкулёз сопровождается дисбактериозом толстой кишки. Поэтому очистительная клизма хорошо снимала приступы туберкулёза или бронхиальной астмы. Современная медицина объясняет это «чудо» исцеления особенностями кровообращения человека.

Совсем необязательно быть опытным доктором, чтобы по внешнему виду человек определить, как работает у него кишечник. Тёмные круги под глазами, тусклая воспаленная кожа лица, сразу выдают человека, страдающего запорами. Ко всему этому можно также добавить плохое настроение и раздражительность.

Любые женщины независимо от национальности и вероисповедания, от страны проживания, изучающие медицинскую литературу, или посещая лекарей, из большого количества средств рекомендуемых для нормализации работы кишечника, выбирают именно клизмы. Но не стоит забывать, что запор — это всего лишь следствие, а причина, это неправильное питание. Европейские и российские доктора доказали, что очистительные клизмы в домашних условиях не стоит делать более одного раза в 7-10 дней.

Ежедневно вливаемые большие объёмы жидкости могут стать причиной многих неприятностей: растянуть стенки кишечника, изменить микрофлору и природную кислотную среду. В итоге работа кишечника только ухудшится, а негативный процесс только усилится. В жидкость, используемую для клизм, лучше добавить полезные добавки. Очень хорошо добавлять лимонный сок или отвары трав: ромашки , календулы, чистотела. Морская соль, добавленная в воду для клизмы, очень благотворно действует на людей склонных к гипертонии.

Подробнее

Оздоровительная диета

Способы оздоровления:

Оздоровительная диета

Эта диета улучшает работу кишечника и нормализует обменные процессы в организме. За 10 дней диеты можно сбросить до 7 килограммов. Диета довольно строгая и поэтому лучше от нее отказаться во время интенсивных физических нагрузок и тяжелой работы. Запрещается употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб. Во время диеты необходимо принимать витамин С. Необходимо пить как можно больше минеральной негазированной воды.

чай с лимоном1 и 2 день «Голодные дни»

В течение дня можно есть зеленые яблоки, вечером — выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.

обед: 200 г вареной говядины, 1 помидор.

ужин: 200 г вареного риса с соевым соусом, чашка чая с лимоном.

4 день

завтрак: небольшая тарелка геркулесовой каши, чашка кофе.

обед: два яблока, долька лимона.

ужин: 1 яблоко, 1 апельсин

5 день

завтрак: тертая морковь, с лимонным соком, йогурт, 150 г творога, 1 ст. минеральной воды.

обед: печеный картофель, два яйца, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

ужин: 200 г вареного риса с соевым соусом, чай с лимоном.

6 день

завтрак и обед: небольшая тарелка геркулесовой каши.

ужин: 200 г вареного риса.

7 день

завтрак: чашка кофе.

обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г творога.

ужин: кефир.

8 день

завтрак: геркулесовая каша, бульон овощной, три яблока.

обед: 0,5 л кефира.

ужин: рыба, два апельсина, чай.

9 день

завтрак: кефир.

обед: 250 г рыбы, чай с лимоном.

ужин: 200 г говядины, рис, три яблока.

10 день

завтрак: кефир.

обед: чай с медом.

ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Осенняя диета

Фрукты и овощи, которых осенью обычно изобилие помогут нормализовать вес без каких-либо добавок и жестких методик. Из рациона убираем мясо и мясные изделия, животные жиры, яйца, сахар, копченые и соленые продукты, черный чай, кофе, алкоголь.

Чтобы осенняя диета была эффективна, необходимо соблюдать маленькие правила:

  • питайтесь дробно и небольшими порциями, в день приемов пищи должно быть 6;
  • сделайте рацион разнообразным, включите в него не только овощи и фрукты, но и злаки, растительные масла, молокопродукты.

Сбалансированное меню для осеннего обновления организма на одну неделю:

Понедельник

На завтрак сварите кашу, лучше овсяную на воде + салат из тертой моркови с нежирным йогуртом, добавьте немного меда. И стакан кефира.

В обед подкрепитесь печеным картофелем и овощным салатом, добавьте побольше зелени. Для заправки — оливковое масло.

Ужин – супервитаминный салат из капусты, моркови и сладкого перца.

Вторник

Завтрак – нежирный йогурт (150мл), апельсин и банан.

На обед грибной суп и 2 кусочка зернового хлеба.

На ужин — запеченные в духовке баклажаны. К ним «в компанию» — зеленый салат и хрустящие хлебцы.

Среда

Завтрак – половинка грейпфрута, вареное яйцо и один кусочек зернового хлеба с медом.

В обед – печеный картофель и овощной салат (кроме огурцов, перца, томатов добавьте стручковую фасоль)

На ужин в третий день попробуйте острые бобы с тертым сыром и зеленым листовым салатом.

Четверг

Завтрак – мюсли, обезжиренное молоко/йогурт, салат из фруктов с семенами льна.

Обед – овощная пицца на пресном тесте, зеленый салат.

Ужин – запеканка из овощей, салат овощной.

Пятница

Завтрак – любой фрукт + ломтик зернового хлеба с медом и стакан кефира.

На обед – овощной суп, зерновой хлеб, томаты.

На ужин отварите чечевицу + капустный салат.

Суббота

Завтрак – отварите фасоль, добавьте томатный соус, грейпфрут.

Обед – длинно зернистый рис с орехами и сухофруктами, фруктовый салат.

Сегодня на ужин — грибное рагу и хрустящие хлебцы.

Воскресенье

Завтрак – мюсли с кусочками фруктов, семенами льна, ягодами и обезжиренное молоко.

Обед – суп из чечевицы, ломтик зернового хлеба, один апельсин.

Ужин – отварите твердые макароны и овощной гарнир.

Подробнее

Твое здоровье

Health styleЗдоровье человека всегда было и остается актуальной темой. А в наши дни оно приобретает огромный смысл. Обычно мы обращаем внимание на него тогда, когда оно о себе напоминает.

По определению, здоровье — это качество жизни, которое включает:

— идеальное приспособление к влиянию на организм среды обитания;

— способность к деторождению с возрастом;

— адекватность психического развития;

— нормальную работу органов и систем в отсутствии нарушения структуры физического и духовного благополучия человека в его различных формах активного занятия.

В медицинской практике устанавливают, здоров ли человек в первую очередь при отсутствии болезней, патологического состояния или процесса, который поражает организм. Тем не менее, оценка здоровья в особых или экстремальных условиях пребывания человека, в искусственной среде или при высокой нагрузке происходит с учетом еще и других факторов. При этом полноту здоровья в этих случаях определяют не просто отсутствием болезней или патологий. Учитывают определенные критерии состояния человеческого организма, такие, как высокая работоспособность, эмоциональная выдержка, коммуникабельность, адекватное поведение, способность быстро принимать решения и другие свойства характера.

Здоровье включает и нравственный аспект — нравственно здоровый человек великодушен, благороден, дружелюбен и оптимистичен. Если человек родился здоровым, то основным критерием для его дальнейшего гармоничного физического и нравственного развития является здоровый образ жизни. С точки зрения медиков здоровый образ жизни — это правильное совмещения отдыха и работы, правильное питание, активность физическая, когда человек соблюдает личную гигиену, у него отсутствуют вредные привычки. И при этом человек имеет хорошее отношение к окружающим и к вообще жизни.

Каждый из нас рано или поздно задается вопросом: «Кто же Я?».

Что такое гармония и совершенство ПриродыМы ищем свое место в жизни, знакомимся с различными учениями и религиями, изучаем историю и культуру различных народов и цивилизаций, религии и учения. Но, к сожалению, часто забываем о том, с чего, вообще говоря, стоило бы начинать наши познания – с собственного организма. У нас нет времени, чтобы уделить себе, когда ничего не болит. Современный ритм жизни подталкивает нас к тому, что прием пищи изо дня в день происходит не регулярно. Мы подолгу сидим перед компьютером и телевизором, недосыпаем, злоупотребляем спиртным. В результате к 40-50 годам (а для нынешних молодых людей этот рубеж составляет 30 лет) приходит расплата организма за наше пренебрежение к здоровому образу жизни.

В связи с этим возникает вопрос — почему медицина лишь борется с болезнями, и совершенно не заботится о том, как восстановить и поддержать здоровье? Ведь между этими понятиями — восстановить здоровье и лечить болезнь — очень большая разница! С другой стороны, врачи ищут причину болезни, болезнь становится для них точкой приложения в процессе лечения, а не здоровье. Основы здоровья не изучаются в медицинских институтах, там никогда не читают лекций о том, что такое здоровье, а постоянно говорится о болезнях. Как же можно вылечить человека, то есть привести его к здоровому состоянию, не зная, что же на самом деле значит здоровье? Получается, что медицина просто не знает, что это такое! Поэтому она очень часто лечит одно, и калечит другое. Медицина пытается справляться с болезнями — одной, другой, третьей — не приводя при этом к состоянию здоровья весь организм в целом. К сожалению, классическая медицина подходит к человеку очень упрощенно, рассматривая его как набор отдельных органов, а не как единое целое, слитое с природой, существо.

Что такое гармония и совершенство Природы? Это, прежде всего, гармония и нормальный баланс созидательных и разрушительных сил. В природе постоянно идут процессы созидания — обновления и процессы разрушения. Природа сохраняет себя в целостности и гармонии благодаря тому, что ни один из этих двух процессов не преобладает над другим. Сколько созидается, столько и разрушается — это закон. Сколько приходит нового, столько и уходит старого, и наоборот. Рождается одна жизнь — умирает другая. Сколько приходит нового в мир, столько и уходит старого. Жизнь — это непрерывное умирание и непрерывное возрождение. Человеческий организм является неотъемлемой частью Природы, в нем, как и во всей Природе, действует тот же закон: сколько создается — столько и разрушается, сколько приходит — столько и уходит, сколько отмирает — столько и возрождается. Это закон жизни здорового организма. Когда соблюдается этот закон, нет, и не может быть болезней.

Подробнее