Очищение методом Шанкха-Пракшалана

Шанк пракшалана - идеальный по своей простоте прием, обладающий очень высокой эффективностью

Шанк пракшалана — идеальный по своей простоте прием, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью толстую кишку, шанк пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.  Эта уникальная методика позволяет полностью очистить желудочно-кишечный тракт, что невозможно ни при каких других способах, кроме полного голода.

Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем — при условии, что все ее приемы выполняются точно.

Итак, подогрев воду до температуры тела,  растворите чистую морскую соль в пропорции столовая ложка на один литр воды. Всего должно быть 2 или 3 литра воды в зависимости от вашей комплекции/веса. Вода должна быть достаточно соленой, ибо без примеси соли она будет поглощаться посредством осмоса через слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и выводиться в виде мочи, а не через задний проход. Вообще, концентрацию соли можно регулировать самостоятельно, главное, чтобы организм не всасывал воду. Опять таки, концентрация соли оставляется на индивидуальный расчёт. Для удобства лучше приготовить сразу три-четыре литра, так как с меньшим количеством заготовленной жидкости произойдет потеря скорости выполнения упражнения.

Помните о том, что от температуры воды, а также от количества растворенной в ней соли зависит эффективность процедуры. Старайтесь придерживаться рекомендованных пропорций и не забывайте о том, что вода должна быть теплой, почти горячей. Приготовленный раствор соли лучше пить утром на голодный желудок. Но надо понимать, что после этого вряд ли получится работать, так что это должен быть выходной день. Можно выполнить процедуру после обеда. Желательно, чтобы после последнего приёма пищи прошло не менее 10-12 часов.

Метод Шанкх Пракшалана предусматривает выполнение ряда упражнений, которые помогут протолкнуть выпитую вами воду через весь желудочно-кишечный тракт и очистить его от всех скопившихся в нем вредных веществ. Однако даже и без выполнения этих упражнений, чистка всего желудочно-кишечного тракта вам будет обеспечена, только займёт она чуть больше времени.

 Упражнения

Первое упражнение

Это упражнение открывает привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды уходит из него, перемещаясь в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечникИсходное положение: стоя, расстояние между ступнями примерно 30 см, пальцы рук переплетены, ладони раскрыты кверху. Спина прямая, дыхание свободное. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться сначала влево, не останавливаясь выпрямиться и сразу же наклониться вправо. Повторить этот наклон в обе стороны четыре раза, т. е. сделать поочередно 8 наклонов влево и вправо. Это займет в общей сложности около 10 секунд. Первое упражнение открывает привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды уходит из него, перемещаясь в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

 

Второе упражнение

Это упражнение заставляет течь воду по тонкому кишечникуЭто упражнение заставляет течь воду по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку вытянуть горизонтально вперед, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполнять повороты туловища, отводя вытянутую руку как можно дальше назад (при этом смотреть на кончики пальцев). При этом следить, чтобы нижняя часть туловища оставалась неподвижной, повороты осуществлять не всем телом, а вокруг талии. Не останавливаясь в конце поворота, вернуться в исходное положение и сразу же выполнить поворот в обратную (противоположную) сторону. Это двойное упражнение необходимо повторить четыре раза. Общая продолжительность серии около 10 секунд.

 

Третье упражнение

Вода продолжает продвигаться по тонкому кишечнику благодаря такому движениюТретье упражнение. Вода продолжает продвигаться по тонкому кишечнику благодаря такому движению: необходимо выполнить вариант кобры – выполнить упор лежа на прямых руках, при этом большие пальцы ног должны касаться пола, следовательно, бедра должны быть приподняты над полом. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Когда вы примете такое положение, поворачивать голову, плечи и туловище, пока не удастся увидеть противоположную пятку (если вы поворачиваетесь вправо, то надо смотреть на левую пятку). Не прекращая движения, вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты также осуществлять относительно талии, нижняя часть туловища должна оставаться параллельной полу. Возможны лишь прогибы вниз. Это двойное упражнение повторить 4 раза. Общая продолжительность -10-15 сек.

 

Четвертое упражнение

Воду, которая дошла до конца тонких кишок, следует провести через толстую кишку при помощи четвертого и последнего упражненияВоду, которая дошла до конца тонких кишок, следует провести через толстую кишку при помощи четвертого и последнего упражнения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, кроме тех, кто страдает заболеваниями голени и менисков.Исходное положение: сесть на корточки, ступни развести в стороны примерно на 30 см, причем пятки располагают у внешней части бедер, а не под седалищем, кисти положить на колени, которые разведены тоже приблизительно на 30 см. Затем повернуть туловище и опустить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони поочередно направляют правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижимать одну сторону живота и надавливать на толстые кишки. Смотреть назад, чтобы усилить скручивание туловища и оказать давление на живот.

источник —  http://prakshalana.ru

 Последовательность действий:

Выпить один-два стакана приготовленного раствора соли.

  1. Выполнить полный комплекс упражнений.
  2. Выпить следующие один-два стакана и выполнить комплекс упражнений.
  3. Продолжать так, пока вы не выпьете шесть стаканов.
  4. Пойти в туалет и подождать, пока произойдет первая эвакуация. Если она не произойдет в течение 5-10 мин., то повторите комплекс упражнений, не употребляя больше воду. Если результата нет, то сделайте небольшую клизму, чтобы усилить перистальтику.
  5. Продолжайте чередование вода — упражнения — туалет до тех пор, пока не добьетесь удовлетворительного результата. Акты дефекации будут сменять друг друга. Не волнуйтесь. Все идет по плану. Йоги продолжают процедуру до того времени, пока вода не будет выходить почти такой же чистой, какой она вошла в организм.

Важно!

Накануне вечером легко поужинать, после 18:00 не кушать, перед сном желательно поставить клизму. Начинать эту процедуру лучше рано утром – в 6 или 7 часов. Если после приема всей порции соленой воды сфинктер не открылся, т. е. желания идти в туалет нет, не расстраивайтесь:)
Ставим, как и накануне вечером, небольшую клизму, и получаем такой же результат, как и при нормальном прохождении чистки. Отсутствие дефекации также может быть вызвано недостаточным количеством выпитой соленой воды, что в свою очередь, объясняется индивидуальными особенностями организма. Одним словом, смело экспериментируйте, и у вас все получится. После чистки желательно выпить литр теплой несоленой воды и вызвать рвоту, чтобы избавиться от соленой среды в желудке, лечь в савасану и отдохнуть. Через 3 часа позавтракать – 2-3 ложки  риса сварить без соли и добавить немного топленого масла.

Комментарий “Очищение методом Шанкха-Пракшалана

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *